Mindfulness, coerenza cardiaca e benessere in azienda
Scopri le migliori tecniche di mindfulness e coerenza cardiaca per ridurre lo stress, aumentare la concentrazione e promuovere il benessere in azienda.
Docente : Dott.ssa Dal Maso Michela
Durata: 1 ora
Data e orario: mercoledì 25 febbraio 2026 (15,00-16,00)
Modalità: online
Costo: 20 euro + Iva
Obiettivi
Il webinar ha l’obiettivo di fornire strumenti pratici di mindfulness e coerenza cardiaca per ridurre lo stress, aumentare la concentrazione e promuovere il benessere in azienda.
Destinatari
- Direttori del personale
- Addetti alla gestione del Risorse Umane (HR)
- Consulenti del Lavoro, Praticanti e Collaboratori di Studi Professionali
- Altri Professionisti HR
- Lavoratori
- Chiunque sia pronto a guardarsi dentro
Programma
Introduzione al benessere aziendale
- Il legame tra benessere individuale e performance collettiva
- Impatto dello stress su produttività e clima organizzativo
- Perché investire su pratiche di mindfulness e coerenza cardiaca in azienda
Mindfulness: presenza e consapevolezza al lavoro
- Cos’è la mindfulness e come si applica nel contesto lavorativo
- Benefici su concentrazione, gestione dello stress e relazioni professionali
- Esercizio pratico breve di mindfulness guidata
Coerenza cardiaca: armonizzare mente e corpo
- Spiegazione scientifica della coerenza cardiaca e dei suoi effetti sul benessere
- Respirazione ritmica per sincronizzare cuore e mente
- Esercizio guidato di coerenza cardiaca
Integrare mindfulness e coerenza cardiaca nella vita aziendale
- Strategie per inserire micro-pratiche durante la giornata lavorativa
- Come queste tecniche favoriscono collaborazione, resilienza e creatività
- Esempi di programmi aziendali di successo
Docente
Dott.ssa Dal Maso Michela: Project Manager ed Health Coach certificata dal dott. Roy Martina, ha conseguito il Master in HR Management presso l’Università di Verona, e concluso il percorso studio di crescita personale secondo il metodo Nader Butto. Ha lavorato per più di 15 anni come coordinatrice HR, dal 2018 relatrice di corsi per la crescita personale oltreché professionale e di eventi dedicati alle soft skills.
Altre informazioni
- Tipologia di corso: corso on line;
- Materiali didattici: E-book acquistabile alla sezione Pillole HR




